生徒さんの声

ぷらくりてぃでヨーガ療法を体感された方の、そのままのお声です。

            感じ方、効き方は人それぞれですがご参考までに・・

★「通うようになってから調子良いんじゃない?」とご主人にも言われる。

 

★自然と良い時間に眠れるようになって、日中の行動が効率よくできるようになった!!

 

★痛いから、辛いからと動かさなかった時期があるので、動かさない事で酷くなるのがわかっている。ここでのヨガは無理なく状態にあわせてくれるしできる、辛いからこそ行かなきゃ!と思う。 

 

★始めは良くわからなかったけど、回を重ねるごとに良さがわかってきた、とっても良い。

(年に1-2度イベントのみ参加→毎週参加に変更された方) 

 

★パーツパーツゆっくりじっくり体に向き合って少し伸ばしてあげるだけで、とてもスッキリしました!!

 

★身体のコリがとれて、とても気持ち良かったです。私の体、こんなに疲れていたんだ!!と驚きました。

 

★初めてヨガに参加しました。普段、自分の体を見つめる事がないので良い体験でした。

 

★体がかたいのでヨガの体験が今までなかなかできず、ドキドキで参加しましたが『これなら私でもできる』と思いました。とても気持ち良かったです。またやりたいです。

 

★仕事がら、肩こりがひどくて、やる前には上を見て天井が見えないくらい固かったのがやった後には上を見れるようになりました。肩がすごく楽になりました、不思議ですね。

 

★やっぱりヨガっていいね。とても落ち着く。

 

★ヨーガをやると本当によく眠れるんだね、普段なかなか寝付けなかったのに昨日はぐっすり眠れた。

 

★いつもより「だるい」気持ちが良くなった。

 

★過呼吸になった時、自分での対処が楽にできるようになった。頻度が減った。(今はありません。)

 

★本来の私の血圧に戻った!!激減!!

 最高血圧 クラス前161mmHg→後132mmHg

回に魔法使いサリーちゃんと呼ばれました^^;)

 

★久しぶりに付き合いゴルフに行った。

いつもの筋肉痛にならない???

これはヨガのせいだ!!(おかげ^^;?!)

 

★一つのポーズでさっきまで見えなかった景色が見える(ポーズ前後に上を見てご自分で簡単実験後の感想)!!なんで???

 

★全身の血液がだんだん流れていくような感じがとても気持ち良かったです^ロ^。

 

★忙しくてしばらく休んでいたら全然身体が違う。忙しくても来た方が却って調子がいいみたい。

 

★こちらに来ていないと通いの整骨院の先生にバレル。「ぷらくりてぃヨガ行ってないでしょ⁈」と言われる。

 

★私こんなに緊張していたのですね。

(緩める事を始めて体感、終わった後の表情が印象的でした)

 

★ここに来るようになってから「私今迄呼吸をしていなかったかも??」と思う事があります。

(そんなはずはありませんが・・^^;。日常の忙しさ緊張から呼吸が浅くなっていたのだと思います。)

 

★心が気持ちが落ち着く

 

★身体がすっきりする

 

★(ヨガを)やる前は呼吸をするだけで手足がしびれていたのに、しびれがとれた

 

★血のめぐりが良くなった。眠くなった。

 

★体が熱くなりました。

 

★体があたたまった、だるさが抜けた。

 

★気持ちがスッキリして、日々のストレスが癒される。毎晩やっているストレッチには無い感覚。呼吸って大事なんだな、と思った。

 

★ヨーガをやると、本当によく寝れるね。

 

★運動が苦手な私でも無理なくできる。

 

★自分を冷静に見れるようになったためかイライラすることが減った。

 

★ヨーガをやった日は不思議とあまり食べたくなくなる(食欲がコントロールできるようになる)。

 

★(普段まったく運動しないので)心配していたが筋肉痛が全くなかった、背中なんだか気持ち良い。

(翌朝のご感想です、ソフトにしっかり筋肉ついていきます)

 

★やっていると意識が遠のく。痛みはないと思っていたのが痛いところがあちこちわかったが、やったら痛みが楽になった。指先がぽーっとしている。

 

★呼吸法をやると落ち着いて冷静になれる、イライラした時に自分でやっています。

 

★身体が脱力して心地よかった。

 

★首が、肩が動かせる!!回るようになった!!


見る・読むだけではわかりづらい、ヨーガ療法の効き目を

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