YOGA教室

 

心と身体が、より「すこやか」になるようにお手伝い。
 アロマの薫るゆったりとしたプライベート空間で、
呼吸をととのえながらリラックス、そして、しなやかな心と身体へ

目を閉じて日常の忙しい時間を忘れて、呼吸と身体を見つめていきます

 

yogaぷらくりてぃ  はプライベートスペースで行う、ちいさな、小さなちいさなヨーガ教室。

 

伝統的ヨーガの智慧をベースに医学的根拠のもと組み立てられたヨーガ療法理論に基づいたヨーガ療法を行います。クラスの初めに状態を伺ってから、参加されている方々に、その日・その時に、一番合ったプログラミング。

『こころ』『からだ』『こきゅう』に耳を傾けて、穏やかな日常生活を取り戻しませんか??

 

 少人数(セミプライベート)での教室のため完全予約制となります。

 


 本来の自分自身の心&身体と再び出会うきっかけ作りのお手伝い

少人数制ならではの良さ、その方の今・その時々の状態に合わせて向き合えます。

「おしゃれなYOGA」のイメージとは

少し異なるかもしれません。 

雑誌で見るような格好良いポーズ“べたっと柔らかく”

というポーズは一切とりません。

なるべく目を閉じて行っていくため、

出来なければ恰好悪いなど余分な事を考える必要はありません。

周りの目ではなく、しっかりとご自分の身体を

感じていただいていきます。


ヨーガ療法はヒマラヤの山奥で4000年にも渡って

受け継がれてきた 伝統的ヨーガのエッセンスをベースに

医学的根拠のもとに、多くのストレスを抱える

現代人向けに組み立てられたヨーガです。

老若男女どなたでもご参加いただけます。
脳トレ、筋トレ、ストレスマネージメント、心身症対策に。
アンチエイジング効果も期待できます。

 

気軽にyoga教室!!


 

yogaぷらくりてぃでは皆様が

お気軽にお越しいただけるように

ご準備させていただいてます。

 

準備等の都合上完全予約制

手ぶらで大丈夫

お散歩途中に・お買いものついでにお気軽にどうぞ、

お待ちしております。

 

 ヨガマットのご用意があります。手ぶらでどうぞ

  (お化粧している方はフェイスタオル等お持ちください)

 ★身体のデトックスを促すお白湯のご用意ございます。

 

 ★ハーフブランケット&腰当クッションをご用意してます。

 

 ★リラックスできる動きやすい格好でご参加ください。(お着換えスペースあり)

 ★食後にすぐは身体に負担がかかります。身体に優しいのはお食事後2時間たってからです。

 

私でも大丈夫??・・・

私にはヨーガはちょっと・・・」と、ためらわれる方へ


★身体がかたいから・・・ 

          しなやか度が上がります。かたい方には特ににおすすめです!!
   
★運動しなさい、と言われているけど運動苦手で・・・
                                               激しい事はしません。無理のない筋肉トレーニングです。

 
★女性がやるイメージが・・男性でも大丈夫?? 
    忙しく働く男性には心身コントロール力と体力があった方が快適に過ごせませんか?

★忙しくてストレスいっぱい、動くより休みたい!!・・・    
                                                リラックス(ストレスコントロール)効果があります。

★肩こり、腰痛が・・・・              

           無理のない筋肉トレーニングで軽減している方多数います。
                                           

★最近話題  ロコモティブシンドローム【要介護(寝たきり)予備軍】が気になる・・

 健康寿命を延ばしたい
           ヨーガ療法を取り入れた鹿児島日赤病院では要介護認定を受ける人数が激減!!

         2015年5月11日付け朝日新聞にも掲載!!

初めての方に

 

★初回はヨーガを処方するのに参考にしていくための問診票をご記入いただきます。

 レッスンの10分前にお越し下さい。

 

★お身体に何か症状のある方はご予約の際にお伝えください。

  初回から安心してヨーガができますようにご協力ください。