2016年ヨーガ始め

 

  普段ヨガをされている方も、ヨガ初めてさんも

        1年の始まりの日にヨーガ始めで新年の抱負を!!


2016年1月1日 13:00~
有吉貝塚公園 鎌取駅から徒歩10分

おゆみ野の街が上から見渡せます。公園お散歩記事はこちら

すぐ前は 鳥居 有吉日枝神社 鳥居 です。
 
真冬のお外ヨガ、一番暖かい時間に行いますが、寒いと思いますので
いつものゆったりヨーガ療法だけではなく、ラージャヨーガを行います。

ヒマラヤ標高4,5000メートルでヨーガ修行をしてきた歴代のヨーガ行者たち。
寒さが厳しいだけではなく、標高が高いため空気が薄い過酷な自然環境の中で真理探究のため

座り続け、そして自分の理想とする師匠を探して、険しい山や氷河を越えて歩きました。
 そのためには柔軟性だけではなく、

 しっかりした筋肉と、高い心肺能力が必要とされます。
 イメージされるヨーガとは違うかもしれませんが、

 実際にそういう場で行われてきたヨガ。

 そしてそういう場で行われるヨーガであるからこそ

 寒さも吹き飛ばす、しっかりエクササイズに呼吸法。

 新しい年の新しい日にヨーガを行い、

 ご自分の“こころ”と“からだ”を見つめてみましょう。

 書初めならぬヨーガ始めで新年の“ 抱負  ”も確認してみませんか?

 私の師である木村慧心師はヒマラヤの地で伝統のラージャ・ヨーガを修行してます。
 4,5000年の歴史を誇るラージャヨーガ、是非お試しください!!


 2016年ヨーガ始め では身体の中から温める、

       アーユルヴェーダのお茶caffe をご用意します!!

 すぐ前が 鳥居 有吉日枝神社 鳥居 ですから、初詣もご一緒に!という事もできますね。

 
 

2016年1月1日(祝・金)

  有吉貝塚公園 

  午後1時スタート 受付12:40~

 

持ち物:下に敷くもの(レジャーシート&バスタオル等)と 水分

 ★伸びができる服装でご参加ください

 ★しっかりとした寒さ対策

  横たわる時間も取ります。下からの冷えが予想されます。膝掛等のご準備お願いします。

          マットとレジャーシートの間に新聞紙などあると良いかもしれません。

 

身体の中から温めるアーユルヴェーダのお茶&ぷち茶菓付

 

お申し込みの方は、お日にち・会場名・お名前・当日の連絡先・お身体の状態をご記入ください。


安心してご参加いただくためのお願い
お身体にご不調をお持ちの方はあらかじめお知らせくださるようお願いしております。