青空ヨーガ 2022年春

春の道の桜が散り新緑がまぶしいシーズン到来です。
さわやかな風、とっても気持ちの良い季節。緑豊かなおゆみ野の公園で、青空の下、澄んだ空気の中で緑の風を感じながらのヨーガは本当に気持ち良いです。

 

生活がすこーし落ち着く頃ですが、緊張が取りきれず、激しい寒暖差、何かと慌ただしいこの時期、バランスを崩す人が多い印象です。ここ数年は例年以上に、自律神経が乱れや不調が出てる方は多いとの事。

そしてこの気持ちの良い季節の後は、じめ~とした梅雨、すぐに暑い日々がやってきます

 

忙しくても『こころの静けさ』を作り出すコツ、

「こきゅう」と「こころ」と「からだ」に向き合い味方にしていく。

 

どなたでも安心して取り組めるヨーガ療法(セラピー)。

瞑想やマインドフルネスなどのエッセンスは全て含まれ、

目を閉じて、ご自分の“身体とこころ”の声に耳を傾ける穏やかな動き。素敵なポーズや激しい動きはありませんが、しっかりと効きます!緊張を青空に放ちましょう!

 

ご自分でご自宅でも職場でも出来る“冷え対策”と“ストレスコントロール術”

季節の良い今のうちに青空の下で体感、持ち帰り、ご自分の味方にしてください。

 

 

5月20日(金) 

11時スタート 受付10:45

 当日雨天等で出来ない場合は翌週27日(金)に順延
当日朝9:30迄にホームページに開催可否を掲示します。必ずご確認ください。

 


会場:有吉日枝神社前の有吉貝塚公園(鎌取駅から徒歩10分)

    おゆみ野の街が上から見渡せます。

ブログ記事:公園散歩 2016ヨーガ始め さわやかな風を感じながら 国際ヨーガデー 青空ヨーガ日和

 

持ち物:下に敷くもの(必ず横たわれるサイズのレジャーシート & ヨガマットorバスタオル等)

    水分 お顔にのせるタオル等

     

  ★伸びができる服装でご参加ください。

  ★日焼け対策&虫対策等はご自身の判断でお願いします。

     ★参加費(終了後に1,000円以上、お気持ちでお願いします)

    子様や障害を持たれてる方は無料(大人・保護者の方とご参加ください) 

  ☕☕☕ヨーガの後にはティータイム・ハーブティ&ぷち茶菓付き☕☕☕

      感染拡大が収まるまではハーブティのご提供は取りやめております。必ずご自身の水筒をお持ちください。

 お申し込みの方は、お日にち・会場名・お名前・当日の連絡先・お身体の状態をご記入ください。


  安心してご参加いただくためのお願い
  お身体にご不調をお持ちの方はあらかじめお知らせくださるようお願いしております。

  ご紹介者様がいらっしゃる場合はお知らせください。