青空ヨーガ 2019年春

大好評のおゆみ野青空ヨーガの季節がやってきました。

 

春の道の桜が散り新緑がまぶしいシーズン到来です。からっとしたこの時期は風もさわやか。緑豊かなおゆみ野の公園はシートを広げてただ寝ころぶだけで、とっても気持ちの良い季節になってきました。

 

新年度が始まりすこーし生活が落ち着く頃ですが、まだまだ緊張が取りきれず、まだまだ寒暖差が激しく、何かと慌ただしいこの時期、このせわしさに付いていけずにバランスを崩す人が増えているのかもしれません。

 

どんなに忙しくても自分で「こころ」と「からだ」に向き合う事で『こころの静けさ』を作り出すことはできます。最近、瞑想やマインドフルネスが取り上げられる機会が増えましたが、もともと伝統のヨーガの中にそのエッセンスは全て入ってます。そのため終了後には参加者の皆さんのほとんどが穏やかな表情になります。

  

青空の下、澄んだ空気の中で緑の風を感じながらのヨーガ。開放感一杯で本当に気持ち良いです。

ぜひご自分で体感しにいらしてください。

 

この気持ちの良い季節の後は、じめ~とした梅雨そしてすぐに暑い日々がやってきます。気候の変化についていけずに自律神経が乱れて不調が出てくる方は少なくないです。そうならないためにも、「こきゅう」と「こころ」と「からだ」を味方にして「こころの静けさ」を手に入れましょう!!

コツさえ覚えてしまえばご自分でご自宅でも職場でも出来る“冷え対策”と“ストレスコントロール術”です。

季節の良い今のうちに青空の下で体感、持ち帰り、ご自分の味方にしてください。

 

ヨーガ療法(セラピー)は4,5千年の歴史を持つ伝統的ヨーガを、どなたでも、どのような場所でも安心して取り組めるように組み立てられたもの。皆さんが想像される、いわゆる素敵な格好いいポーズや激しい動きはありません。目を閉じて他の方と比べずに、今のご自分の“身体とこころ”の声に耳を傾けます。

 

穏やかな動きですが、しっかりと筋肉にも働きかけ。病院や介護予防で取り入れている自治体も。年代性別問わず安心して行えますのでご家族そろって、お散歩ついで、のご参加もOKです。

あなたの“身体”と“こころ”に穏やかに、でも、しっかりと効きます。体感ください。

 

 

5月28日(火) 

11時スタート 受付10:45~

 


会場:有吉日枝神社前の有吉貝塚公園(鎌取駅から徒歩10分)

    おゆみ野の街が上から見渡せます。

ブログ記事:公園散歩 2016ヨーガ始め さわやかな風を感じながら 国際ヨーガデー 青空ヨーガ日和

 

持ち物:下に敷くもの(必ず横たわれるサイズのレジャーシート&バスタオル等)

    水分 お顔にのせるタオル等

     

  ★伸びができる服装でご参加ください。

  ★日焼け対策&虫対策等はご自身の判断でお願いします。

     ★参加費(終了後に1,000円以上、お気持ちでお願いします)

    子様や障害を持たれてる方は無料(大人・保護者の方とご参加ください) 

  ☕☕☕ヨーガの後にはティータイム・ハーブティ&ぷち茶菓付き☕☕☕

 お申し込みの方は、お日にち・会場名・お名前・当日の連絡先・お身体の状態をご記入ください。


  安心してご参加いただくためのお願い
  お身体にご不調をお持ちの方はあらかじめお知らせくださるようお願いしております。

  ご紹介者様がいらっしゃる場合はお知らせください。