忙しい毎日お過ごしの方、何かしらのストレスを感じている方、

心のお洗濯にいらっしゃいませんか？？

鎌取からほど近い自然あふれる環境で行うショートリトリート。

最近よく耳にする「マインドフルネス」とその大元になっているヨーガを組み合わせ

忙しい日々を過ごすうちに、全てが「〇〇しながら」行動している私たち。

食べながら、歩きながら、スマホをいじりながら。

その事は私たちが想像している以上に脳を心を疲れさせています。

なんとなく・・・、疲れが抜けない、落ち着かない、緊張、ストレス、身体のコリが・・、

その影響かもしれません。

昭和の雰囲気たっぷりのyogaぷら自然のおうちの周りは自然がいっぱい。

鳥のさえずり、セミや秋の虫、林からわたる心地よい風、芽吹く大地、土の香り。

本来自然の一部である私たちが移り行く自然を感じながら、ただ今、だけを見つめる。

五感を研ぎ澄ますことで「こころ」が穏やかに、そして「からだ」も楽になります。

「何時間も座禅を組んで無になる」は、

何年も修行を積まれている方でも、簡単な事ではありません。

瞑想というと敷居が高いと思われがちですが、簡単にわかりやい説明も入れて、手軽に体験できるようにプログラム。初めての方も安心してご参加いただけます。

こんな方にお勧めです。

座禅や瞑想に興味がある方　伝統的ヨーガに興味がある方

はっきりした原因はないのに身体に痛みが出ている方　色々考えがちの方

なんとなく疲れが取れない方　ストレスを感じている方

次回のショートリトリートは2月24日（日）です。

マインドフルネス＆ヨーガdeショートリトリート

場所　：yogaぷら自然のおうち　千葉東金有料道路大宮IC近く　車OK

　　　　詳細につきましてはご予約後ご案内いたします。

日時　：14時～18時

（公共交通機関ご利用の方　鎌取駅13：35 or 13：45発のバスをご利用ください）

料金　：5000円（回数券お持ちの方は回数券1回＋3000円）

※ペア割引あります。お問い合わせください。

持ち物：タオル等(お顔を置く所に敷く物)

※ヨガマット・クッション、ひざ掛け等はこちらでご準備いたします。

服装　：立ち座りが楽に出来るゆとりのある服装（スカート除く）

 今迄のリトリート報告

参加されているのはぷらくりてぃに通っている方がご主人お母さまにも、とご一緒に来られたり、普段お仕事で来れないけど・・と初めての方だったり、です。

体験いただき、心が落ち着く穏やかになった、身体がすごく楽になった、と好評いただいてます。

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