カサンドラのための

自分の人生を取り戻し幸せに生きる

7つのステップ

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確かな裏付けがあるメソッド!!

 

たけしの家庭の医学「不眠に効く科」でも紹介された

九州大学病院心療内科など全国の精神科で治療に取り入れられているヨーガセラピー。

身体に良いこといっぱいのアーユルヴェーダ

 

おうちですぐにでできる7ステップをご紹介

あなたの周りに不思議さんはいますか??

その不思議さんは、ひょっとしたら、

アスペルガー症候群、パーソナリティー障害、愛着障害などを抱えている人かも?!

 

パッと見は、全く普通の人

 

能力は高い「不思議さん」は、

専門的なお仕事ではうまくいって

社会的にも認められ

「一見ちょっと変わっているけど素直で真っ直ぐな良い人」

 

いざ、家庭に入ると・・・・


 

その不思議な面が

近くに迫ってきます。

 

良い人なんだけれど・・・・

 

 

「・・・・・・」を

積み重ねる 毎日 。

 

頭の中はこんな状態?!

共感性の乏しさ

 

言葉を言葉のままに受け取る

 

気遣いが難しい

コミュニケーションが・・

 

独特なこだわり

 

自分をまげない、あわせない

 

などなど・・


 

精神的交流ができない、

おうちで安全地帯がつくれず

 

くつろげる筈の家が

夫がいると何故か とっても疲れる

いつも気を遣っている

 

「不思議さん」に振り回され

自分を見失っていたり

色々な症状が出ていたら

 

ひょっとしたら、あなたも????

 

カサンドラ症候群?!


どう云う状態ですか?

こんなお悩みありませんか?


きちんと

自分の気持ちを誰かに伝えていますか??

 

きちんと寝れていますか?

 

朝、すっきり目覚められていますか?

 

心から笑えていますか?

 

今のあなたは、「本当のわたし」ですか??



ではカサンドラって???だれ??!!

カサンドラ、

ギリシャ神話の古代トロイの王女

アポロンにみそめられ

素敵な能力 予知能力 を

もらいます。

 

が、、、その瞬間

アポロンの心変わりを予知し

その場でふってしまった彼女

 

怒ったアポロンにより

新しい魔法?呪いがかけられます。

「何を伝えても、お前の言う事は

誰にも信じてもらえないぞ!」

 

(アポロン、神様なのに、心狭っ^^;、)

カサンドラは先のことがわかります。

 

周囲にこれから起こる事伝えます。

国の危険(有名なトロイの木馬など)

を訴えます。

 

でも、だ〜れも、

カサンドラの事を信じません。

その結果、国も彼女にも

大変なことが起こってくる・・・

一生懸命に訴える彼女

 

それでも信じてもらえない。
(辛いですよね)

 

何を伝えても自分の言葉を

信じてもらえなかったカサンドラ

 


 

信じてもらえない!その辛さがカサンドラ症候群?! 

 

そんなあなたに、お届けします!!

カサンドラのための「自分の人生を取り戻し幸せに生きる」7つのステップ

 

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表面的にはとっても良い人の不思議さん

 

カサンドラさんが

違和感を親しい人(親や友人)に訴えても、

信じてもらえません。

 

自分が悪いのかなぁ?と

いう、ループに入っていきます。

 

自信がなくなり、笑顔が消えて、こなすだけの毎日。

 

心だけではなく体にも出てくる 、しんどい症状。

 

すこ〜しだけ、目を閉じて考えてみてください。

あなたはどうなりたいですか??

あなたが今、一番困っているのはなんでしょう?

 



 聞いてもらいたい、話したい。わたしの気持ちをわかって欲しい

 

  旦那さんに変わってもらいたい。

 

  旦那さんのあの反応(行動)は、なぜ出てくるのかを知りたい。

 

家族でコミュニケーションが取れる様になりたい。

 

 ✅痛みのない体が欲しい。

 

 ✅ 自分の状態をどうにかしたい。

 

  落ち込む(イライラする)自分が嫌

 

  ✅自分がどうしたいのだかわからない。

 

  ✅穏やかに過ごしたい。



 

そんなあなたのために、お届けします!!

♡♡カサンドラの心と身体のケアの専門家♡♡から

カサンドラのための「自分の人生を取り戻し幸せに生きる」7つの秘訣

 

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プロフィール

カサンドラの心と身体のケア専門家

もり いくえ

ヨーガセラピーを伝えて10年目。

アーユルヴェーダやマインドフルネス講座も開催

20203月より

おこもりヨーガ(オンラインヨーガセラピー)スタート。

全国の子供達にもオンラインでヨーガセラピーお届けも。

 

今でこそ元気な私ですが、

家中が不思議さん(1/夫、2/娘、3/息子)、孤軍奮闘。 


気を失う程の冷え性、年中ぎっくり腰、抗うつ剤安定剤を服用

しながら鞭打つ生活でした。

 

学生時代は食物学専攻だった私が ヨーガに、

心療内科や精神科で治療に使われるヨーガセラピーに

惹かれたのは必然。

 

心理学や西洋・中医学の元になったヨーガとアーユルヴェーダ。

 

現代科学では説明できない(できなかった)症状も

昔からの聖典に記され、面白いほど説明できます。

 

お食事や日常の過ごし方など見直すことで、

からだと心は、驚くほど変わります。

 

教室でもオンラインでも嬉しいお声たくさん!



諦める?!、ちょっとその前に

 

あなたも(ご家族も)こっそり?変えてみませんか?


色々読んだり、

自助グループにも行ってみたけど

 

共感してくれたら楽になると思ったけれど、

私とはちょっと違う、

うちはみんなより、大変なんだぁ・・・・。

 

旦那は特性(=変わらない)って事よね?!

結局、私が我慢しろ、ってこと??

 

やっぱり私の対応が悪いのかなぁ・・・

かえって落ち込んじゃった・・・。

ではどうすれば良いの?

 

 

そもそも、

不思議さんのバージョンは多種多様

 

家庭環境や家族構成など、

色々な要素が絡まっているため、

 

これだけ変えれば、とは言えないのも

あるある、です。


 

そんなあなたのために、お届けします!!

♡♡カサンドラの心と身体のケアの専門家♡♡から

カサンドラのための「自分の人生を取り戻し幸せに生きる」7つの秘訣

 

ステップ①

私ってカサンドラ症候群???あなたは悪くない。

 

ステップ②

不思議さんの正体は??特徴を知る。ASDって、発達障害ってどんな感じ?

 

ステップ③

ストレスありますか?ストレスってな〜に?

 

ステップ④

心身症を知る。ストレスの行方

 

ステップ⑤

毒ストックしてませんか?身体の毒と心の毒

 

ステップ⑥

 

ステップ⑦

 

 

 

お客様の喜びの声の一部です。

身体全体がリラックス(力がぬける)て眠くなりました。身体があたたかくなりました。(さとみ2017青空)

 

とても気持ち良かったです。体がほぐれましたし、本当に心地よかったです。

 

体がやわらかくなったのを感じた。肩も軽くなった気がする

 

目が軽くなります。肩も軽くなります。身体が軽くなった。2017土だ

1回目より2回目、2回目より3回目、どんどん良さがわかってきました。(土田

 

 

体がかたいので、ヨガの体験がなかなかできず。ドキドキで参加しましたが『これなら私にもできる』と思いました。とても気持ちよかったです。

からだのコリがとれて、とても気持ちよかったです。私の体、こんなに疲れていたんだ!!と驚きました。

(大宮)

 

腰が痛かったのですが、やったら体がスッキリしました。柔らかくなりました。

 

気持ちが落ち着く感じがあります。

清々しい感じです。

ただの体操と違って奥が深いと思いました。短い時間でも肩周り&脚がスッキリしました。

 

 

自分の動きを考えることがなかったので、ゆっくり考えていきたいと思います。

 

 

 

体と心がとても楽になりました。終わった後は体がふわ〜っという感じで飛んでいきそうでした。“鳥の絵”パタパタ

 

少ない動きで体がほどけていくような感覚が気持ちよかったです。

 

気持ちよく無理なく体がスッキリしました。

体をのばせてとても気持ちよかったです。

 

サークル

参加していて体調が良い様に思います。これからもよろしくお願いします。おおつぼ

 

(終わった後)スッキリして帰ることができました。普段運動不足なのでヨガができて満足しています。私は週に2回できたらと思うのですが出席できるかどうか気になるところです。続けてよかったと思います。(さくら)

 

1週間にメリハリができ楽しいです。とても楽しく参加させてもらっています。気持ちにメリハリができています。(たにぐち)

 

自宅教室の方がゆったり落ち着いたといった気がしますが濃縮した1時間を過ごすことが出来ています。(ふくとみ)

 

リラックス状態に入っていけるので心地よく気に入っています。もう少し呼吸をゆっくりできればさらに良いかなと思います。これからもよろしくお願いします。(きむら)

少しづつですがなんとなく良いです!家でも行いたいと思ってます。が、家族が面白がって集中できません(片桐)

 

久しぶりに頭の中が空っぽになりました。とにかく身体がスッキリして気持ちいいです。ありがとうございました。

 

久々のヨガ💕コロナも「すっかり」わすれ(笑)リフっレッシュできました!ありがとうございます。


鼻講座2019.2

自分の普段の生活の中でヤバイな、と薄々感じている部分(でも見ないふり)を知ることができました。なるほど、と感心する内容でした。一つでもできる事から実践してみたいと思います。朝風呂とターメリック牛乳は習慣にしてみようと思いました。朝風呂でオイルもやります。全部は無理ですが一つでもコツコツと。(かやの)

 

マインドフルネス2019.3

2回目ですがやっぱり色々な事を考えすぎている自分に気づくことができました。客観的に自分という人間を理解することができたし、体調が悪くて始めたヨーガセラピーの効果が実感できました。初めの頃はもっと考えていることがマイナスだったと記憶しています。(かやの)

会社(仕事)で発散できずにストレスが影響している様な感情や行動が見受けられる様になっていましたが、やることで、自分の癖に気づきました。明日から少しでも楽な方向に向かえると期待しています(かやの)

 

今まではただアプリの声を聞いて身体を動かすことしかしていませんでしたが色々教えてもらいながら体を動かしてみたり瞑想したことで今まで体験したことがない様な感覚になり今とても身体が軽いです。驚きです!!最初は心の中で随分とあたふたしていたのですが、段々と落ち着いてきて途中で完全に意識をなくしていました(笑)なんだかとても前向きな気持ちになれました。ありがとうございました。


今までやったヨガとは違うけれど一つ一つの動きを内側から意思していく感じが良かったです。丁寧にしていく感じが気持ちいいです。シンギングボールの音や響きが不思議でもっと体験したいと思いました。参加できて良かったです。

 

お酒を飲んで食べて、その後にケーキを食べてコーヒーを飲んで、と夜中によく暴飲暴食をしているが、一粒のレーズンやアーモンドが口いっぱいに広がって、とても美味しく感じられた。(普段の)欲と云うものは果てしないものだと思いました(みなと)

 

慌ただしい日々の疲れ(心身の)がスーッと抜ける感覚でした。体と向き合えて硬い部分がわかり今後の生活で意識していこうと思いました。(あずさ旦那さん)

 

時間がゆっくり流れていやされました。自分の中をゆっくり見つめる時間を家に帰っても作ってみようと思います。(あずさ母)

 

半日ヨガや瞑想等やって、心も体もリラックスできました!!1日が長く感じて、自分の体も心も見つめられる時間をもてて改めて自分のことを再確認できました。食べる瞑想日常でもできたらいいなと思いました♪(あずさ)

久しぶりにヨガ集中して1日過ごせたので心がスッキリして明るい気分になりました!!瞑想の方法でどこに何に意識を向けるかで体が温かくなったり集中しやすかったり・・・奥深いな、と思いました。(あずさ長山さんの時

 

レーズンの瞑想がヨガがおもしろかったです。普段の生活で、「ながら」で日々を過ごしてしまうことが多く、今のことを見つめて過ごしていく方法が知れてよかったのと実感できたのがとてもよかったです。座りながらの瞑想はやはり難しく体がゆれて眠くなりました。今日はありがとうございました。(よしえ)

 

ヨガと禅の関連性がわかっておもしろかったです。食べ物の大切さ、周りへの感謝の気持ちをあらためてみる良い機会となったことに感謝します。

普段交感神経優位なのでうまくバランスを取れる様にしていきたいです。(ひろこ)

 

自分の内側に集中する時間。なかなか日常では取れないのですが、この時間で息が深くなったり、体はあたたかくなったり、心がふくらんだ感じがしました。

 

アーユルヴェーダ

基礎の大切な部分をわかりやすく説明してくださり、日常生活を見直すきっかけになりました。

つい食べすぎてしまうので、アーマが増えない様に食事の量を少し減らそうと思いました。むらた

体を動かし、テーブルトークもあり、で楽しかったです。

 

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特典 2 この人不思議さん??私の不調のきっかけかも??チェックシート
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