千葉市緑区おゆみ野から 日本中の おうちに繋がるヨーガセラピー教室
yogaぷらくりてぃ*～PrakRti～*
サンスクリット語で 本来の状態・自然 をあらわします。
おこもりヨーガ（オンラインヨガ）
安心の「おうちでよが」ご自宅で行えます
日本中どこからでも！スマホでＯＫ！！
「不安」「緊張」を癒し 免疫力を高めるヨーガセラピー
穏やかな日常が戻りますように
心身の疲れが重なり本来の状態との間に生まれる歪み
様々な不調を引き起こします
♡心と身体すこやかに♡
「本来の自分」を取り戻していく場所です。
緊張・不安からの解放 ‟ほっ″と一息・安心を。
伝統的ヨーガの智慧をベースに医学的根拠のもと組み立てられた「ヨーガセラピー」
『たけしの家庭の医学』でもご紹介された自律神経を整え「不眠に効くヨーガ」
体質と季節に合わせた健やかヒントが詰まったインド伝承医学「アーユルヴェーダ」
その日・その時・その方にあったプログラム
緊張している今こそ、ご自身で真のリラックスを作ることが大切です。
おうちで安全にご自身でできる様、お手伝いをさせていただく時間。
ぷらくりてぃＮＥＷＳ
本日（5/20)開催！！2022年 春の青空ヨーガ
毎回大好評の青空ヨーガ！
暑そうです。木陰で行いますが、水分・日焼け対策忘れずに！
ぷらくりてぃ10年目に突入！！
おゆみ野の街の自宅で始めたのは2012年9月
ヨガインストラクターからヨーガ療法士へ、
アーユルヴェーダを学び伝え続けて
皆様の支えがあったからこその10年目。
まだまだ進化していきます。
今後ともよろしくお願いします。
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「もやもや感」「不安」「緊張」「肩こり」「頭痛」「疲労感」 「免疫力低下」「運動不足」「気分の落ち込み」「不眠」「朝から疲れている」
更年期だから、歳だから、カサンドラだし、と諦めてませんか？
非日常の時・大変な状況である方こそ ヨーガセラピーはお勧めです！
「体力・筋力」だけではなく「りらっくす／ゆるめる」 バランスを取った時の心身の変化は感動もの！
よくいただく感想 は開放感、 「あー、こんなに緊張していたんだ・・」「緩みました、楽になりました」
「しあわせホルモン」「免疫力」「心肺機能」を⇧⇧⇧ 不安に振り回されない穏やかな「こころ」を手に入れて笑顔で過ごしましょう！！
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徹底！！ぷらくりてぃ感染対策！！
グループ は おこもりヨーガ。
プライベートはぷらくりてぃでもOK.
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グループレッスンは
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プライベートの方も安心のために徹底対策継続中
ぷらくりてぃ教室（マット・ドアノブ等）のアルコール消毒 レッスン中も窓を開けて換気を徹底！！しつつ、冷える時期は足元からほんわか床暖房 |
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入り口での検温・アルコール消毒 毎朝ヨーガセラピスト（家族含む）の体温計測 |
おこもりヨーガ
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この時期だから、
安心安全のおうちでヨーガ。
試してみませんか？
オンラインで？？？？だった方も、
今ではすっかり、
おこもりヨーガの大ファン。
ニュースで紹介（NPOカタリバ）による
子供の集まる場カタリバオンライン
全国から集まる子供たちと楽しく
「コロナに負けないヨガセラピー」実践
こども達に素敵な笑顔もらってます。
オンラインの可能性は無限大
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サークル情報
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オンラインに切替実施中。 「快適すぎて今のが良い！」 と圧倒的ご意見で、お仕事やご家族も安心・心配のない時期迄はおこもりで継続中。
火曜夜：19：40～ 木曜夜 : 19：10～ 20：15〜ねむりヨガ サークルの上記時間帯は体感量は通常￥500円→オンラインでは初回無料。
体験方法・指導内容・連絡先等お気軽にお問い合わせください。 |
はんでっこママへ
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オンラインおしゃべり会
自粛の意味がわからぬ子とのおこもり生活。お話しする場を失い不安やイライラたまっているママは少なくない筈。 シェアして、わらいにシフトチェンジ！！ 部分参加OK、初めてさん、子どもが既に成人の保護者も大歓迎。 ご希望の方は、問合せからお気軽に連絡下さい。設定します！
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越谷レイクタウンで開催した90分のアーユルヴェーダ講座。
埼玉国際ヨーガデーイベントの一環でお招きいただき「アーユルヴェーダってな〜に？？？」の部分から皆さんの体質をチェックや健やかに健康に生活するための方法などをご紹介。 楽しい時間はあっという間、次回も参加したい！という嬉しいご感想いただいてます。 出張講座いたします。お気軽にお問い合わせください。 |
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ヨーガとアーユルヴェーダの故郷・インド。初めてのインドで肌で感じた事クラスでは伝えきれない事ブログに綴りました。 |
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花粉症対策 あれだけです！！ 春到来？！花粉症対策鼻ケア講座緊急開催！！ インド政府公認ヨガ検定表彰式IYA(IndianYogaAssociation)認証指導者試験 Level2 |
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⇧⇧⇧ ここでも押して下さいね！ |