yogaぷらくりてぃ*～PrakRti～*

　　　　　　　　　　　　　　　長引くコロナ禍での自粛生活

自分では気付かないうちに、頑張りすぎている状態が続いてます

こころには「もやもや感」「不安」「緊張」

からだには「肩こり」「頭痛」「疲労感」etc

「体力・筋力」だけではなく「りらっくす／ゆるめる」とのバランスがとっても大切

バランスを取ることによる心身の変化

この機会にご自身で体感してみてください

 　　　　　　　　非日常の時こそ、ヨーガセラピーで 穏やかな「こころ」を！！

「しあわせホルモン」「免疫力」「心肺機能」を⇧⇧⇧　させて

先の見えない不安に振り回されずに笑顔で過ごしましょう！！

「あー、こんなに緊張していたんだ・・」「緩みました、楽になりました」

緊張している事に気づいていない方はとってもが多く、参加し開放されてのご感想です

更年期だから、歳だから、と諦めてませんか？

免疫力低下・運動不足・気分の落ち込み・不眠・朝から疲れている

こんな方に特にお勧めです

グループレッスンは大好評の『おこもりヨーガ（オンライン）』で！！

ぷらくりてぃ教室（マット・ドアノブ等）のアルコール消毒

レッスン中も窓を開けて換気を徹底！！しつつ、冷える時期は足元からほんわか床暖房

 入り口での検温・アルコール消毒

来場の方にはマスク・ペットボトル（ミネラルウォーター）をご準備

極上お白湯の提供を中断してます（今こそぜひ免疫UPの為に飲んでいただきたいのですが）

毎朝主宰者（家族含む）の体温計測

埼玉国際ヨーガデーイベントの一環でお招きいただき「アーユルヴェーダってな〜に？？？」の部分から皆さんの体質をチェックや健やかに健康に生活するための方法などをご紹介。楽しい時間はあっという間、次回も参加したい！という嬉しいご感想いただいてます。出張講座いたします。お気軽にお問い合わせください。

ご自宅でヨーガ教室～オンラインヨガスタート～

今いちばん欲しい！！　免疫力を高めるには？？？

停電非日常生活と備え　with　自閉ハンデっ子

非日常生活（台風15号停電）の緊張とその後の疲れ

花粉症対策　あれだけです！！        春到来？！花粉症対策鼻ケア講座緊急開催！！

ひきこもり公開セミナー                     肩こり・眼精疲労・冷えとヨーガ

インド政府公認ヨガ検定表彰式IYA(IndianYogaAssociation)認証指導者試験 Level2　　　　　　　　

国際ヨーガデー in CHIBA　と　大賀ハスまつり

穏やかな日々のために　5月病とヨーガ　　　　　血行良くなってるよ！！

 ショートリトリート ＆ 夜桜ヨーガ　　　          　春らんまん♪　　

マインドフルネス＆ヨーガdeショートリトリート   

椅子ヨガ　手軽にヨーガ　　　　　　飛んでいきそう！！～秋の青空ヨーガ報告～