千葉市緑区おゆみ野から 日本中の おうちに繋がるヨーガセラピー教室

yogaぷらくりてぃ*~PrakRti~*

サンスクリット語で 本来の状態・自然 をあらわします。

  おこもりヨーガ(オンラインヨガ) 

安心の「おうちでよが」ご自宅で行えます

日本中どこからでも!スマホでOK!!




「不安」「緊張」を癒し 免疫力を高めるヨーガセラピー

 穏やかな日常が戻りますように

 

心身の疲れが重なり本来の状態との間に生まれる歪み

様々な不調を引き起こします

 ♡心と身体すこやかに♡ 

「本来の自分」を取り戻していく場所です。

緊張・不安からの解放 ‟ほっ″と一息・安心を。

伝統的ヨーガの智慧をベースに医学的根拠のもと組み立てられた「ヨーガセラピー」

『たけしの家庭の医学』でもご紹介された自律神経を整え「不眠に効くヨーガ」

体質と季節に合わせた健やかヒントが詰まったインド伝承医学「アーユルヴェーダ」

 その日・その時・その方にあったプログラム

緊張している今こそ、ご自身で真のリラックスを作ることが大切です。

おうちで安全にご自身でできる様、お手伝いをさせていただく時間。


ぷらくりてぃNEWS   

おこもりヨーガ無料体感会(オンラインヨガセラピー)

今年のGWも開催決定!! 

5月5日(水祝)8日(土) 


 5月8日(土)のプログラムは

ヨガセラピー19:00〜とねむりヨーガ20:10〜 

セットでよりリラックス体感を!!

 

開室は18:50です。それまではボタンを押しても後入室はできません。
時間が来ましたらこの下のボタンを押してご入室ください。

             

               長引くコロナ禍での自粛生活

自分では気付かないうちに、頑張りすぎている状態が続いてます

 

こころには「もやもや感」「不安」「緊張」

からだには「肩こり」「頭痛」「疲労感」etc

 

「体力・筋力」だけではなく「りらっくす/ゆるめる」とのバランスがとっても大切

バランスを取ることによる心身の変化

この機会にご自身で体感してみてください

 

         非日常の時こそ、ヨーガセラピーで 穏やかな「こころ」を!!

「しあわせホルモン」「免疫力」「心肺機能」を⇧⇧⇧ させて

先の見えない不安に振り回されずに笑顔で過ごしましょう!!

 

「あー、こんなに緊張していたんだ・・」「緩みました、楽になりました」

緊張している事に気づいていない方はとってもが多く、参加し開放されてのご感想です

 

更年期だから、歳だから、と諦めてませんか?

免疫力低下・運動不足・気分の落ち込み・不眠・朝から疲れている

こんな方に特にお勧めです

 

徹底!!ぷらくりてぃ感染対策!! 

緊急事態宣言中はオンラインおこもりヨーガのみ受付!  

グループレッスンは大好評の『おこもりヨーガ(オンライン)』で!!

ぷらくりてぃ教室(マット・ドアノブ等)のアルコール消毒

 

レッスン中も窓を開けて換気を徹底!!しつつ、冷える時期は足元からほんわか床暖房

 入り口での検温・アルコール消毒

 

来場の方にはマスク・ペットボトル(ミネラルウォーター)をご準備

極上お白湯の提供を中断してます(今こそぜひ免疫UPの為に飲んでいただきたいのですが)

 

毎朝主宰者(家族含む)の体温計測

日々の穏やかさは継続ヨーガで!

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おこもりヨーガ

この時期だから、
安心安全のおうちでヨーガ
オンラインで????だった方も、今ではすっかり、
おこもりヨーガの大ファン。
ニュースでも紹介されている休校中の子供の集まる場カタリバオンライン
全国から集まる子供たちと楽しくヨガ時間「コロナに負けないヨガセラピー」実践中。こども達に素敵な笑顔もらってます。
オンラインの可能性は無限大

サークル情報

鎌取駅周辺施設にて開催していたヨーガセラピーサークルは全国一斉休校と同時にオンラインに切替。

 

会員アンケートの結果全員が「快適すぎて今のが良い!」

だった火曜サークルは完全に

「おこもりヨーガ」に移行。

 

会場へ戻る予定の木曜クラスも、お仕事やご家族も安心・心配のない時期までおこもりで継続中

 

火曜夜:19:40~

木曜夜 :  19:10~

        20:15〜ねむりヨガ

サークルの上記時間帯は体感量は通常¥500円→オンラインでは初回無料。

 

体験方法・指導内容・連絡先等お気軽にお問い合わせください。

はんでっこママへ

オンラインおしゃべり会

自粛の意味がわからぬ子とのおこもり生活。ランチ会などお話しする場を失って不安やイライラためっているママは少なくない筈。「ハンデッコあるある」つまみにしてオンライン飲み会(お茶)。

シェアしてわらいにシフトチェンジしましょ!

部分参加OK.

初めてさん子どもが既に成人の保護者も大歓迎。

 

オンラインだから出来る事、千葉でなくてもどこからでも参加OK。お知り合いにもお声かけて下さいね。



越谷レイクタウンで開催した90分のアーユルヴェーダ講座。

埼玉国際ヨーガデーイベントの一環でお招きいただき「アーユルヴェーダってな〜に???」の部分から皆さんの体質をチェックや健やかに健康に生活するための方法などをご紹介。楽しい時間はあっという間、次回も参加したい!という嬉しいご感想いただいてます。出張講座いたします。お気軽にお問い合わせください。

 

ヨーガとアーユルヴェーダの故郷・インド。初めてのインドで肌で感じた事クラスでは伝えきれない事ブログに綴りました。
インドに呼ばれて1ヨーガとアーユルヴェーダの故郷へ

2.リシケシヨーガニケタン へ  3.リシケシ町編 

4.ヨーガとガンジス沐浴 5.アーユルヴェーダ本場インド病院編 

 6.デリー街編 7.番外編1空港事情 8.番外編2入国ビザ1



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